夏至過ぎて…

  • 2018.06.23 Saturday
  • 00:58

 

6月21日 木曜日。夏至でしたね。。。

 

その日から  昼の時間は  減っていき。。。

 

お日さまの出ている時間は、短くなっていく!

 

暑さはまだまだ これからなのに。。。

 

温められた地面から  たまった熱気が 広がっていくからですね。

 

時間的な ズレがある。

 

カラダも一緒ですよ。。

 

暑くなってきたからといって、

すぐに夏仕様のカラダになるワケじゃない。

 

もちろん 個人差もある。

 

変化は、空気のように、見えないものから変わっていく。

 

カタチは そのあと ついていく。。。

 

ココロも見えないものですね。

 

カラダは見えるもの。

 

だからココロの変化が、カラダに出るのは随分あとになる。

 

でもね。

 

よくよくカラダを観ていたら、

 

ココロの変化が わかるんです。

 

自然の変化と おんなじです。

 

かならず どこかに 現われます。

 

この時期は 不愉快だけど…汗💦かいて❗

  • 2018.06.22 Friday
  • 00:37

 

梅雨らしい天気が続いてます💦

 

蒸し暑いけど、冷房つけると寒いし…

 

こまったちゃんです😓💧

 

こんなとき、

汗ばんだら、余計に うっとうしい!

 

ですよね?

 

でもね、

汗をかかなきゃ、もっと うっとうしくなるんですよ!

 

かならず体調悪くなります!

 

洗濯物なら 乾いたら、スッキリしますが、

 

人のカラダは、乾ききることなんて、ない!

 

脱水に なっちゃいますよね。。。

 

筋肉を 動かし、

筋肉から熱をつくり、

皮膚へ向かって 熱を出す!

 

それにより、不快な感じも取れるんです!

 

カラダも軽く なりますよ。。

 

どうしても、運動できない人は、

ゆっくりお風呂で あたたまってください!🛀

 

湯あたりほどは、ダメですよ。。

 

入浴後、汗が出ることありますね。

 

「せっかくキレイになったのに…」

なんて、

薄着や冷房・扇風機で、その汗 止めてはいけませんよ!

 

余熱を出して くれてます!

 

その結果、余分な水も 皮膚の老廃物も、

カラダの外に 出してくれるんです!

 

皮膚がキレイになりたけりゃ、

これを忘れちゃ ダメですよ!(^^)

 

草が伸びるのは五月六月。その3

  • 2018.06.17 Sunday
  • 03:39

 

夏の陽気が強くなり、

 

梅雨の湿気と相まって、

 

カラダの中も 生い茂る…

 

適宜 剪定しないとね、

 

お腹の氾濫 招いちゃう。。

 

石で苦しむ方も増え、

 

大便小便 どちらにも、

 

問題増えるよ 気をつけて!

 

氾濫始まりゃ 出口がね、

 

殺到するに 決まってる!

 

ココロも氾濫始まると、

 

愚痴や悪口増えてくる…

 

お口がココロの出口やね。。

 

ココロも剪定 しないとね。。。

 

草が伸びるのは五月六月。その2

  • 2018.06.16 Saturday
  • 04:41

 

草木がこの時期伸びるよに、

 

カラダも変わる 時期だから、

 

草刈り・剪定するように、

 

カラダをスッキリさせること!

 

剪定上手く いかないと…

 

草がボーボー 生えたトコ、

 

かならず症状 現われる!

 

頭は めまい・耳鳴りよ。。

 

寝違い・五十肩もある!

 

胸なら 動悸や咳や痰…

 

腹は 腹満・下痢・便秘。

 

腰は ギックリ腰ですね。。

 

カラダ暑くて ボーッとし、、

 

汗は出るけど 足冷える。。

 

骨の変形認めても

 

それが悪いと決めないで。。。

 

それまでダイジョブだったでしょ?

 

急に変形するわけない!

 

草が伸びるのは五月六月。

  • 2018.06.15 Friday
  • 04:58

 

農家のみなさん、

草刈りの真っ最中のようです。

 

どなたも この時期、

「草刈りに精を出してる!」と おっしゃいます。

 

その中の お一人の言葉が、印象的でした。。

 

「草が伸びるのは五月六月よ。。七月に入ったら そがい(それほど)伸びん!(伸びない)」

 

確かに❗

 

一年で一番昼が長い日の 夏至は、今年は6月21日。

 

太陽の陽気を しっかり受けとめ、

草木は成長 著しいのでしょうね。。

 

あわせて 梅雨の雨。。

 

草が伸びないはずがない!

 

実はこの時期人間も、

その影響を受けてます。。

 

自然の土壌が受けるよに、

肉体むくんで 腹こわす、

そんな方々 増えてます。

 

天のお日様受けるよに、

のぼせて頭に熱こもる。。。

 

カラダの上下の交流が、

うまくいかずに腹が張る、、、

 

大便小便あまり出ず、

出てもスッキリ感がない。

 

草木のように生い茂る

そんな時期こそ、草刈りだ❗

 

食べたり飲んだり気をつけて、

しっかり運動 刈り取ろう!

 

この時期 繁茂を野放しに

してたらカラダも氾濫よ!

 

今がとっても大事です!

 

うまく草刈り しときましょ。。。

 

梅雨の湿気は困りもの。。その3

  • 2018.06.10 Sunday
  • 05:50

 

寝る前に  居間に除湿機  つけたまま

朝起きた時  キモチがいいね。。

 

カラダにも、除湿機つけたい 今日この頃。。

 

適切な 汗をかくため、

ふたつのことを  やりましょう!

 

ひとつは運動!

 

ドバッと汗かく必要は ありません!

 

「なんか スッキリしたわ〜🎶」

 

と思ったら、オッケー👌!

 

汗は しっかり拭き取って。。

 

もうひとつは、体内を温める食事!

 

激辛はダメですよー!

 

この時期は、生姜がとっても効果的!

 

冬に食べるべきは、ひね生姜の乾いたものがいいですね。

 

この時期食べるべきは、新生姜の擦ったものが オススメです!

 

体内の 余分な湿気を飛ばすほか、

 

汗かく手伝い してくれます!

 

食べる「水とり◯◯さん🐘」みたいなものです(笑)。

 

笑うのも、陰気な湿気を飛ばしますよ〜❗

 

梅雨の湿気は困りもの。。その2

  • 2018.06.09 Saturday
  • 00:45

 

なかでも、痛みは困りもの。。

 

湿気によるものなら、

上手く発汗させるのが 一番良い方法です。

 

上手く発汗??

 

そうです、

梅雨時期は 発汗し過ぎると、

かえって むくんで痛みはとれません。

 

ジワーッと汗が💦出てる状態が理想です。

 

そのためには、

痛みのある人は、薄くても長袖長ズボンにするほうがいいです。

 

首に タオルを巻いておくのもいいですね。

 

もっとオシャレなものでも、ね。。

 

肌を出さない方がいい。。

 

少しずつ 汗ばんでる状態であれば、徐々に痛みは減っていきます。

 

痛みの原因が 湿気のせいの場合ですよ。。

 

冷房の入った場所なら、

背中にタオル入れておく。

 

自分の汗で カラダを冷やさないためです。

 

本当は、

汗をかき過ぎたら、速やかに着替えるのがいいですね。

 

 

梅雨の湿気は 困りもの。。。

  • 2018.06.08 Friday
  • 04:48

 

梅雨らしい 天気となってきましたね。

 

雨が続くと、畑にできた ジャガイモも🥔

腐って悪くなるそうで、

先の梅雨の晴れ間の日、収穫終えた人が多いようです。

 

人のカラダは 腐りはしないものの、

その影響は さまざまです。

 

・カラダが重い、ダルい、むくむ。

 

・カラダが冷える、足が冷える。

 

・カラダが暑い、足がもえる。

 

・筋肉や関節が痛む。

 

・気持ちが沈む、やる気がしない。

 

・寝違いや ギックリ腰になる。

 

体質により、正反対の症状も現れます。

 

持病の悪化もみられます。

 

薬を増やすことよりも、

湿気の対策 練るべきかと。。。

 

 

梅雨におススメ その3

  • 2018.06.03 Sunday
  • 05:47

 

最後は、紫蘇の葉。

 

まさに今が旬❗

 

紫蘇は、とっても強い生きものですね!

 

一度畑で育てたら、毎年ずっと出てきます!

 

手入れも何も 要りません!

 

雨が降ったら勢いづき、

天気続いて乾いても、

まったく枯れる ことはない。

 

茎はどんどん太くなり、子供も どんどん増えてきます。

 

刻んだ香りはキモチ良く、

気分スッキリさせてくれ、

 

胃腸や呼吸器に、良いものです。

 

乾燥させて 軽く煎じれば、

カゼの予防や治療にも 使われます。

 

何より、皮膚表面の 浮腫みを取ってくれます。

 

ノンカロリーで、お腹に負担かからないし、

食欲不振に効果的❗

 

ボクは この時期 毎朝に、

オニオンスライスと一緒に いただいてます。

 

とってもキモチ いいですよ!

 

梅雨におススメ その2

  • 2018.06.02 Saturday
  • 04:43

 

次は、梅干し!

 

梅干しの効能は、みなさん ご存知かと。。

 

梅肉エキスで有名な、整腸作用。

 

梅雨時期は、なにかとお腹をこわす時期。

 

暑かったり寒かったりして、

暑いときに冷たいもの摂って、お腹こわしたり、

冷房で、お腹冷やしたり…

 

そんな時にも予防にも、効果を発揮するものです。

 

すべて効くとは言いませんが、

まずは使っていただきたいです。

 

暑さや湿気にも いいものです。

 

疲れをとる クエン酸も、

熱中症予防の 塩分も、

しっかり入ってます。

 

冬場と違ってこれからは、

塩分摂取もある程度

必要な時期になってきます。

 

日本古来の習慣で、

良いと実感できるもの。

 

経験してて、わかるものです。

 

量の加減は個人差が

あるのが普通と思います。

 

子供さんにも 少しずつ、

食べる習慣身につけて、

 

梅雨と夏とを乗り切ろう!(^^)

 

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