胸が苦しい‥
- 2019.09.29 Sunday
- 00:00
若い人でもお年寄りでも、
こんなことを言う人がちょこちょこ増えてきました。
心臓?
まず考えますよね。。
当院でも心臓かどうか、診せてもらえば分かります。
心臓じゃない場合、
こころの影響で起こることもありますね。
それ以外に、
寒暖差が影響して起こることもあるんです。
朝晩が急に冷え込み、
カラダの熱気がうまく外に発散できない時に生じます。
若い人なら運動不足。
お年寄りなら馬力不足。
どちらも循環良くするために、
こまめにカラダを動かして!
スッキリ汗かくランニング。
ニコニコ楽ちん早歩き。
万歳三唱胸広げ体操。
一分間の深呼吸。
カラダの動かし方は、程度によりけり。。
ほかにも、、
真夏を過ぎたのに、
水分を今まで同様摂り過ぎてる人も
胸が苦しくなることありますよ。
- 院長
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だるくてだるくて 眠れない‥
- 2019.09.28 Saturday
- 00:03
疲れ過ぎですね。。
自己回復が可能な範囲の疲れなら、
眠りを誘います。。
が、
それ以上疲れると、
身体が緊張状態になるんです。
疲れた身体でも、
現状を維持しようとするためなんですね。。
こうなると、
夜になっても眠りのスイッチは入りません、、
寝てるのか起きてるのか分からない。。
こんなときは、
カラダの緊張を解いてあげなきゃいけません!
鍼でもお手伝いできますが、
自分でできることは、
自分だけの時間をつくること。
少しでもいいから、
自分のために費やす時間を持つことです。
- 院長
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だるくてだるくて 眠い‥
- 2019.09.27 Friday
- 00:03
わかります。。
季節は変わりました!
夏の疲れが出始める時期なんです!
これは病気じゃありません。。
まあ、そういう病気もあるのはあるんですが、
このところ急に感じ始めた人は、
絶対病気と考えるべきではないですね。。
疲れが回復するときは、
必要以上に眠くないます。
自分で疲れを治そうとしている姿なのです。
眠れるだけ、寝てください!
充電が完了したら、
必ず眠くなくなります!
ダルさも一緒にサヨナラです❗
- 院長
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パトロール ありがとう❗
- 2019.09.26 Thursday
- 00:00
昨日、子供の登校を
洗濯物を干しながら見ていると、
パトカーから
「おはようございます!」
とマイク音が聞こえました。😀
いま交通安全週間ですが、
その時以外でも登下校の時間帯に、
パトカーを見かけることもあります。
その度に、
“有り難いな〜😊” と思っていましたが、
マイクで子供たちに声をかけてくれるなんて、、
さらに安心❗❗
DJポリスのように、
ステキな声に聞こえました!😁
子供たちも、
警察に対して、親近感や安心感がわき、
おまわりさんへの敬意や、
警察の仕事への理解も深まることだと思います。
最近では、
災害時の自衛隊や警察官の活躍が
広く知られるようになりましたが、
むかしの、
自転車に乗って街を巡回する
おまわりさんのイメージが戻ってきそうです!
見まわりは、犯罪を防ぐ一番の効果!
私のような市民にとって、
とてもありがたい!と思っていることを
伝えたかった次第です。。
おまわりさん!
ありがとう❗
- ひまわり
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