血圧と水分摂取

  • 2018.01.20 Saturday
  • 04:36

 

 

定期的に通院されている 女性。


血圧のコントロールも、目的のひとつ。。


先日のこと。


「脱水が心配で、寝る前に ○○茶を2杯 飲みだしたんですが、いいでしょうか?」
と。。

「それと… 最近ちょっと血圧が高くなってて…思い当たることないんですが…」


確かに そのお茶、いろんな効能も うたわれ、しかも ノンカフェイン。


飲むこと自体に 問題はないのですが、
眠前の水分摂取が、すべての人に必要とは限りません。


むしろ、害になる場合も考えられます。


年齢や体質、持っている病気などを考慮すべきと考えます。


寝る前に 水分を摂ることで、
夜間尿が増えたり、朝のむくみが増えた人もいます。


むくみが増えると 血管が圧迫され、結果的に 血圧が上がる人もいるんです。


もちろん、意識的な水分摂取で、血圧が下がる人はいます。


でも、全員に いいわけではない。


ご高齢の人や、持病によっては、意識的な水分摂取が必要ですが、


ある程度の年齢で、普通に仕事していて、三食美味しく頂いている人が、
欲しくもないのに 無理矢理 水分補給をするのは、ちょっと心配です。


むしろ 水分摂取は、起床時に 欲しいところです。


寝てる間に 体内の水分は奪われるからです。


起きてすぐ、水分摂らずに バタバタと、
炊事洗濯 これ心配。。。

 

 

小便と大便

  • 2018.01.19 Friday
  • 04:42


先週の大雪は、寒さもひどく 
からだの隅々にまで 影響しました。


膀胱炎や 尿管結石も、そのひとつ。。


寒いと オシッコは近くなりますが、
それが うまくいかない場合があります。

 

冷えると、脳から オシッコを出す指令が頻繁になるのは、
体温を 保持するため。。。


でも それに合わせて

現場が オシッコを出す作業を増やせるとは限りません。。


うまく出せない場合は、膀胱炎のような症状が起きることも。。。


また その際、尿中にゴミが多い人は 石になり、
元々 石がある人も、石が動いて 痛みを出す ということもあるわけです。


尿だけでは ありません。


寒いと、大便も出にくくなることが 増えます。


子どもさんは、特にそうですね。。。


高齢者の方の中には、
体力の程度によっては 反対に 下痢傾向になる場合もあります。


寒さが 体の芯までこたえる、っていう場合です。


昨日は、うって変わって 暖かい日和でした。


明日は 大寒。。


寒さがもどってくる時こそ、要注意です!

 

寒さが、大便・小便に影響しやすい人は、

 

食事に注意してください。

 

原則は、お腹を冷やすものは控えて。。。

 

ただし、子どもさんの便秘の場合は、

生野菜や果物がいい場合もあります。

 

ご相談ください。。

 

鶏さん達の世界 🐓

  • 2018.01.18 Thursday
  • 00:15

 

 

山に登って遊んでいる ウチのペットの鶏さん達。。🐔


エサ缶を鳴らすと、一目散に下りてくる という話をしましたね。


しかし…。


音を鳴らすだけで、エサをあげないでいたら…


そうです!


下りてこなくなりました!😅


仕方なく 上に上っていくと・・・


上には一面、鶏たちの大好きな ひよこ草が!😆


「これは下りないなぁ〜。」


その日は 夫も娘もいたので、
ちょっとの間、放っておくことにしました。


すると 娘も登り始め、二羽の雌のチョコもルルも、
あまり登らない雄のシロも登る、、


しかし 一番年上の雌のユキちゃんだけは、登れない。。。


みんなが登っているのを見て、


プライドの高いユキちゃん、


「ワ、ワタシだって、高いところに登れるわよ!😤」


と ばかりに、
みんなが下りてくるまで 鶏小屋の屋根の上に 上ってました。。😅


一方、二羽の雌たちは、

登ったところで 卵をひとつずつ産んでいました🥚。


ひよこ草をたくさん食べて、
イジワルなユキちゃんの いないところで、
ゆっくりと 出産。。。😌


鶏の世界でも、いろいろな ご事情が…🤫


その中で、日々 学習しているようです。


鶏たちの話が聞けたら、
もっと手助けしてあげられるのに。。。

 

 

雪・:*+.(( °ω° ))/.:+

  • 2018.01.17 Wednesday
  • 08:00

 

思う存分、雪かきさせて頂きました(^^)v

 

雪が積もり始めの頃はフカフカ、

日が経つとジャリジャリ、

最後は、屋根から落ちる雪をつついて落として、

大満足でした!

 

ただ、雪だるまを作れなかったことが心のこり・・・です。

休日の日に降ってくれたら、もっと遊べたのにな〜

アパートの上の子供たちが、

楽しそ〜に雪だるまを作っていたのですが、

私もまざりたかった・・・(T-T)

 

 

 

そして、私の月桃ちゃん、救出!

寒さは苦手なのですが、何とか頑張ってくれました。

 

 

ちょうどその頃、

沖縄でも あられ が降ったんですよ!

もちろんニュースになりました(39年ぶりだそうです)。

沖縄の人、もちろん大興奮!そして喜ぶ!

 

 

雪が降ると、大変なこともありますけど、

それでも話題が増えて面白い!と思う、

うかれポンチの ぶっちでした(灬´ิω´ิ灬)

信念

  • 2018.01.16 Tuesday
  • 08:06

 

先週の大雪には本当にびっくりでした。(@_@;)

私も二日間、徒歩通勤させて頂きました!

車だと3分程で着きますが・・・歩くとなかなか遠いものですね・・・30分近くかかります。(;^ω^)

しかし私・・・以前か書かせて頂いておりますが、ウォーキングを定期的にしておりますので、何ともありませんでした♪

(^_-)-☆

こんな形でウォーキングの成果がでるとは思いませんでした。  が・・・正直もう雪は要りませんね。(T_T)

 

 

 

 

 

雪やこんこん=犬は喜び庭駆け回り♪♪・・・この言葉は本当ですね。(*^_^*)モモちゃんは嬉しそうに雪の中をお散歩しました。

雪の重みでしだれた竹・・・いつもの通勤道ですが、ある意味絶景です。(^。^)

 

 

 

 

【菜根譚】(さいこんたん)私・・・お恥ずかしい事に初めてこの言葉を知りました。

約400年前、中国の明の時代に書かれた人生の書らしいのですが、当たり前の事ですが良い言葉なので書かせて

いただきたいと思います。<m(__)m>

 

 

 

 

市人に交わるは、山翁を友にするに如(し)かず。
朱門に謁(えつ)するは、白屋(はくおく)に親しむに如かず。
街談巷語(がいだんこうご)を聴くは、樵歌牧詠(しょうかぼくえい)を聞くに如かず。
今人の失徳過挙(かきょ)を談ずるは、古人の嘉言懿行(かげんいこう)を述ぶるに如かず。
 
 

町なかに住む抜け目のない人と交際するよりは、山中に住む老翁を友達にするほうがよい。
高位高官の人にお目見えするよりは、粗末な家に住む人たちと親しくするほうがよい。
町なかでつまらぬ噂話などを聞くよりは、田舎で木こりや牧童の素朴な歌を聞いているほうがよい。
今人の不徳や失策をあげつらうよりは、古人の立派な言行を語り合ったほうがよい。
 
 

当たり前のことですが、何か言葉の重みを感じますね。 

しっかりした信念を持って生きていきたいと思います。<m(__)m>

 


 

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